Со мной, Вы получите максимально точную оценку своих навыков, а после улучшите, свои технические навыки и спортивные результаты.
Будет составлен индивидуальный план тренировок, под Вас и Вашу соревновательную дисциплину.

Со мной, Вы преодолеете страх к воде, научитесь правильно дышать, держаться на воде, расслабляться в воде, а также доверять ей.
После базовых навыков - начнём обучение различным техникам плавания и будем совершенствоваться.

Тренировка сердечно-сосудистой системы: плавание относится к категории аэробных упражнений. Плавание уменьшает частоту пульса во время отдыха и увеличивает мощность сердца. Оно заставляет сердце качать кровь эффективно и рационально.
Мышечная сила: Плавание как упражнение требует координации всех двигающихся мускулов одновременно. Вода создает большее сопротивление, чем воздух. Таким образом, чтобы плыть, вам приходится напрягаться сильнее. В результате плавания мышцы становятся более развитыми и крепкими
Умеренная нагрузка: вода действует как защитная оболочка вокруг тела. Она снимает все излишнее давление на кости, суставы и мускулы. Нет грубых или резких движений, сотрясающих организм. Это одна из самых безопасных форм физических упражнений, которые только может найти человек.
Социальная активность: это великолепный способ социализации и приобретения новых друзей.